8 Days Pilates, Surf, Sound Healing, U.Naturalmethod, Adventure Activities, Wellness Tenerife
What to Expect : Pilates, Yoga, Surf, Aventure, Sound Healing, Wellness Rituals, Healthy Food, and Wellness Community Connection
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2025
MARCH
22.03 – 29.03.2025
possible de réserver 6 jours !
2025
AOÛT
02.08 – 09.08.2025
16.08 – 23.08.2025
23.08 – 30.08.2025
possible de réserver 6 jours, 2 semaines ou plus !
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Autres dates et forfaits possibles
CHOISISSEZ ET RÉSERVEZ VOTRE FORFAIT
PACKAGE SURF
Niveau de surf : Débutant, Intermédiaire, Avancé
Durée du séjour
8 jours / 7 nuits (extensible upon request)
Accommodation
Villaavec piscine privée près de la mer, chaises longues, 2 salles de bains, cuisine, salon, terrasse, roof top, wifi, parking gratuit
- A) Réservation pour une personne – chambre partagée « BASIC« (2 lits simples)
- B) Réservation pour une personne – chambre double « SUITE« (lit double, salle de bain privée + balcon)
- C) Réservation de couple – chambre double « SUITE« (lit double, salle de bain privée + balcon)
- D) Réservation de groupe 15% de réduction – chambre partagée « BASIC« (3 – 6 pers), grands groupes de 8 pers ou pour une famille seulement, sur demande
Votre code de réduction »ProWell15 » à saisir lors du processus de paiement
Alimentation et boissons :
Thé, eau, café et petit déjeuner sain quotidien
Surf sessions (more can be booked additionally)
3 Professional Surf lessons in small groups with Certified Instructors, Surf equipment included (surfboard, wetsuit, water shoes) (excl. surf transport)
Duration: 120 minutes per session
(20-30 min theory, warm-up and analysis)
En option : plus de sessions de surf ou coaching de surf privé peuvent être réservés sur demande.
Sessions Pilates
3 sessions professionnelles de Pilates en petits groupes avec un professeur certifié, des tapis sont fournis (vous pouvez apporter les vôtres)
Durée: 60 minutes par session
En option : 60 minutes de session Pilates en ligne en direct avec le groupe avant la retraite
En option : d’autres sessions Pilates ou un coaching Pilates privé peuvent être réservés sur demande.
Activités d’aventure et de loisirs
1 voyage d’aventure (demi-journée, libre de choisir parmi nos activités)
en option : plus d’aventures et d’activités de loisirs peuvent être réservées sur demande
FORFAIT BIEN-ÊTRE
Niveau Pilates : Débutant, Intermédiaire, Avancé
Durée du séjour
8 jours / 7 nuits (extensible upon request)
Accommodation
Villaavec piscine privée près de la mer, chaises longues, 2 salles de bains, cuisine, salon, terrasse, roof top, wifi, parking gratuit
- A) Réservation pour une personne – chambre partagée « BASIC« (2 lits simples)
- B) Réservation pour une personne – chambre double « SUITE« (lit double, salle de bain privée + balcon)
- C) Réservation de couple – chambre double « SUITE« (lit double, salle de bain privée + balcon)
- D) Réservation de groupe 15% de réduction – chambre partagée « BASIC« (3 – 6 pers), grands groupes de 8 pers ou pour une famille seulement, sur demande
Votre code de réduction »ProWell15 » à saisir lors du processus de paiement
Alimentation et boissons :
Thé, eau, café et petit déjeuner sain quotidien
Sessions Pilates
5 sessions professionnelles de Pilates en petit groupe avec un professeur certifié, des tapis sont fournis (vous pouvez apporter les vôtres)
Durée: 60-90 minutes par session
En option : 60 minutes de session Pilates en ligne en direct avec le groupe avant la retraite
En option : d’autres sessions Pilates ou un coaching Pilates privé peuvent être réservés sur demande.
Session de yoga
1 session de yoga professionnel en petit groupe, avec un professeur certifié, des tapis sont fournis (vous pouvez apporter les vôtres)
Durée : 60 minutes par session
Les cours sont facultatifs : plus de sessions de yoga peuvent être réservées sur demande
Session de guérison par le son
1 Session de guérison par le son professionnelle en petit groupe, le tapis et le matériel sont fournis (vous pouvez apporter votre propre tapis)
Durée: 60 minutes par session
En option, vous pouvez choisir : plus de séances de sound healing ou sound healing privé peuvent être réservés sur demande
En option : un massage peut être réservé sur demande
Activités d’aventure et de loisirs
3 excursions d’aventure (2 x demi-journée, 1 x journée complète, libre de choisir parmi nos activités)
en option : plus peuvent être réservés sur demande
PACKAGE TEAM BUILDING
Sur demande.
➔ SEND US A MESSAGE
PACKAGE COACHING PRIVÉ
Let-it-flow Pilates organise l’ensemble du voyage en fonction de vos souhaits individuels.
Sur demande.
➔ ENVOYEZ-NOUS UN MESSAGE
Réservation « BASIC«
chambre partagée
(2 lits simples)
Réservation « SUITE »
chambre double privée
Réservation « SUITE
chambre double 2 personnes
Un mélange EPIC de communauté, d’aventure et de détente !
Équilibrer l’esprit et le corps grâce au bien-être
Surf, Pilates, Career Boost
Ultimate Wellness Journey : Aventure et vitalité sur une île magique
Restez en bonne santé, heureux et épanoui dans votre vie professionnelle et privée grâce à des pratiques simples de bien-être et d’auto-soin, de petits ateliers, des rituels quotidiens, une cuisine saine et une communauté de soutien pour la croissance personnelle et professionnelle.
Le surf n’est pas seulement un sport, c’est un booster de carrière. Apprenez la résilience, l’adaptabilité et le plaisir de repousser les limites. La discipline dans l’eau se traduit par la réussite dans votre vie professionnelle et personnelle. Appréhendez l’équilibre, exploitez l’énergie et naviguez sur les vagues du succès à la fois dans le surf et dans votre parcours professionnel.
Connectez-vous avec des personnes qui vous ressemblent pendant que nous explorons, faites une pause pour refaire le plein d’énergie dans l’eau salée de l’océan ou dans la nature pure, au milieu de milliers de palmiers et de bananiers, avec des vues à couper le souffle qui feront battre votre cœur plus vite, embrassez la douce hospitalité des Islandais et les vibrations de la musique tropicale, pour que chaque moment devienne une célébration du bien-être.
FAQ
Vos questions, répondues !
Quel est le niveau d'expérience requis pour les activités Pilates, Yoga, Surf, Aventure ?
Restez en bonne santé, heureux et épanoui dans votre vie professionnelle et privée grâce à des pratiques simples de bien-être et d’auto-soin, de petits ateliers, des rituels quotidiens, une cuisine saine et une communauté de soutien pour la croissance personnelle et professionnelle.
Quels sont les points forts et les mises à niveau supplémentaires pouvant être réservés ?
Nourriture saine préparée par un chef privé dans la villa
Dîner (7 repas)
Dîner barbecue
Personnalisé pour vous
Transfert à l’aéroport ou location de voiture
Sessions de yoga (1-7 sessions peuvent être réservées en option)
Durée: 60 minutes par session, matériel inclus
Soins du son (1-2 sessions peuvent être réservées en option)
Durée : 60 minutes par session, matériel inclus
Massage (1-2 sessions peuvent être réservées en option)
Durée : 60 minutes par session
Aventures (2 ou 3 forfaits d’activités peuvent être réservés en plus)
En fonction de la situation actuelle sur le site, du temps et des conditions de surf,
il se peut que nous ne soyons pas en mesure de garantir chaque visite.
Formations spéciales supplémentaires
U.Naturalmethod (1-2 sessions peuvent être réservées en option)
Entraînement de surf utilisé par des surfeurs professionnels tels que Filipe Toledo (champion du monde 2022 + 2023), lorsqu’il est disponible à ce moment-là
Coaching en surfskate (1-4 sessions peuvent être réservées en option)
Durée : 90 minutes par session, matériel inclus
Sessions de surf (plus de sessions peuvent être réservées en plus de votre forfait de base avec 3 incluses)
Leçons de surf professionnelles en petits groupes avec des moniteurs certifiés, équipement de surf inclus (planche de surf, wetsuit, water shoes) (excl. transport de surf)
Durée: 120 minutes par session
(20-30 min de théorie, échauffement et analyse)
Surf Analyse vidéo
Optimisez votre formation au surf
Photographie de surf
Photos de votre aventure comme souvenir
Quels sont vos voyages d'aventure et vos activités de loisirs ?
Activités d’aventure et de loisirs
1 voyage d’aventure inclus dans le forfait »Basic » (demi-journée, libre de choisir parmi nos activités)
The Volcano Teide Sunset Tour in Tenerife
Offreune excursion de 4 heures vers le point culminant de l’Espagne, le Mont Teide. Profitez d’un panorama à couper le souffle, de spots photo et d’arrêts à Roque Garcia, Paseo Lunar, et Mirador de Samara. Un pique-nique au coucher du soleil complète l’expérience.
Snorkeling dans des grottes et des piscines naturelles
Onparcourt le sud de Tenerife, nous explorons trois endroits fantastiques avec une eau turquoise claire et cristalline. Faites du snorkeling dans des grottes et des piscines naturelles entourées de poissons colorés. A deux endroits, vous pouvez plonger dans l’eau depuis différentes hauteurs. Parfait pour les aventuriers qui savent bien nager et maîtriser les courtes distances sur terrain accidenté.
Découvrez l’île en kayak
Expérimentezune excursion en kayak inoubliable et, avec un peu de chance, voyez de près des dauphins dans leur environnement naturel.
Banana plantations tour with tasting
Followedby a relaxing and refreshing break in the crystal-clear sea on our absolute favorite beach, overrounded by white sand and a paradisiacal backdrop.
Day trip to our 3 Favorite places in Tenerife
Découvrezl’oasis de verdure de Tenerife lors d’un voyage d’une journée inoubliable à la découverte de nos endroits préférés et des plus belles plages de l’île. Découvrez des palmiers sans fin, des plantations de bananes à perte de vue et une flore et une faune uniques qui font de cette région un véritable paradis naturel. Soyez inspirés par les côtes vibrantes et oniriques et les paysages paisibles – de la pure magie pour tous les sens !
Les activités quotidiennes sont-elles adaptables aux préférences individuelles ou sont-elles fixes pour tous les participants ?
Le programme hebdomadaire est composé d’activités pour tous les participants à partir du package de base avec 3 sessions de surf, 3 sessions de Pilates et 1 excursion aventure (1/2 journée) (libre de choisir, en fonction du nombre minimum de participants), mais vous êtes libre de profiter d’excursions aventure et d’activités guidées supplémentaires (par ex. surf skate, U.naturalmethod special surf training, yoga, Sound healing, etc.), des souhaits individuels peuvent être ajoutés sur demande.
Toutefois, vous n’êtes pas obligé de faire quoi que ce soit pour participer, mais cela ne sera pas remboursé si vous ne l’utilisez pas (voir les détails des conditions, la politique d’annulation, etc.)
Qu'est-ce qui n'est pas inclus dans le forfait "Basic" ?
- Vols (aller-retour) et transport à l’aéroport (à réserver sur demande ou nous pouvons organiser la location d’une voiture pour vous, nous avons des offres spéciales)
- Assurances (maladie, accident, assurance voyage, covid)
- Transport aéroport (Pick up/Drop off) peut être réservé sur demande
- Déjeuner, dîner (prix bas, un bon menu à partir de 8 EUR)
- Chambre privée avec lit double, salle de bain privée, balcon privé
Quels sont les avantages du package "SUITE" ?
La formule « Premium » offre plusieurs avantages exclusifs, dont :
- Profitez du privilège d’une chambre privée avec grand lit double, salle de bain privée, balcon privé
- Revel in the comfort of a spacious double bed, providing an extra level of luxury and relaxation during your stay
- Profitez de la commodité et de l’intimité d’avoir votre propre salle de bain dédiée, pour un séjour plus personnalisé et confortable.
- Un niveau d’exclusivité et de confort accru
Qu'est-ce qui est inclus dans les packs ''Basic'' et ''SUITE'' ?
INCLUS dans les formules »Standard » et »Premium » :
- 8 jours, 7 nuits (séjour plus long possible, envoyez-nous un email)
- Hébergement dans une belle maison moderne, un lieu de détente entouré par la nature, avec chambre partagée 2 lits simples et chambre privée 1 lit double (différence de prix pour la chambre privée)
- Petit-déjeuner sain quotidien
- Thé, café et eau offerts
- 3 jours de cours de surf professionnels en petits groupes avec des instructeurs de surf certifiés (coaching privé possible, envoyez-nous un e-mail, petite différence de prix)
- Équipement de surf disponible pendant les cours de surf : planche de surf, combinaison de surf, chaussures de surf (booties)
- Surf Transport pendant les cours de surf
- Durée de la leçon de surf : 120 minutes par jour, y compris environ 20-30 minutes de théorie et d’échauffement sur la terre ferme.
- 3 jours de sessions professionnelles de Pilates en petits groupes avec un professeur de Pilates certifié (coaching Pilates privé possible, envoyez-nous un e-mail, petite différence de prix)
- Matériel de Pilates disponible pendant la formation : tapis, vous pouvez bien sûr apporter votre propre matériel.
- Durée de la séance de Pilates : 60 minutes
- 1 voyage d’aventure : pour explorer cette magnifique île volcanique pleine d’énergie, durée 1 x 1/2 journée (plus de voyages d’aventure possibles, sur demande, envoyez-nous un email, petite différence de prix)
Qu'est-ce qui n'est pas inclus dans le package de prix ''Basic'' LAST MINUTE offer % ?
- Vols (aller-retour) et transport à l’aéroport (à réserver sur demande ou nous pouvons organiser la location d’une voiture pour vous, nous avons des offres spéciales)
- Assurances (maladie, accident, assurance voyage, covid)
- Transport aéroport (Pick up/Drop off) peut être réservé sur demande
- 3 leçons de surf professionnelles en petits groupes avec des moniteurs de surf certifiés
- Équipement de surf disponible pendant les cours de surf : planche de surf, combinaison de surf, chaussures de surf (booties)
- Surf Transport pendant les cours de surf
- Déjeuner et dîner (prix bas, un bon menu à partir de 8 EUR)
Qu'est-ce qui n'est pas inclus dans le package de prix ''SUITE'' ?
- Vols (aller-retour) et transport à l’aéroport (à réserver sur demande ou nous pouvons organiser la location d’une voiture pour vous, nous avons des offres spéciales)
- Assurances (maladie, accident, assurance voyage, covid)
- Transport aéroport (Pick up/Drop off) peut être réservé sur demande
- Déjeuner, dîner (prix bas, un bon menu à partir de 8 EUR)
- Sessions de yoga (peuvent être réservées sur demande)
- Sessions de guérison par le son (peuvent être réservées sur demande)
Dois-je participer à toutes les activités ?
Non, tout le monde est entièrement libre de décider et de choisir comme il le souhaite
Vous avez une autre question ?
Envoyez-nous un e-mail : info@surfpilates.com
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» J’ai passé un moment fantastique lors d’une retraite Pilates et Surf à Tenerife avec les coachs personnels Myriam, Inga et Stalin. Myriam est une surfeuse et une excellente instructrice de Pilates. Elle a tout organisé, de l’hébergement aux programmes d’entraînement, de sorte que vous n’avez pas à vous soucier de quoi que ce soit. Inga et Stalin sont de grands surfeurs et feront passer vos compétences de surfeur au niveau supérieur avec des exercices avant les sessions d’entraînement sur terre, avec Inga étant un coach de yoga et fournissant tous deux une aide précieuse dans l’eau. Une mention spéciale doit également être faite pour les personnalités incroyables des trois, qui sont devenus des amis et prennent le temps de partager des moments inoubliables avec vous en vous conduisant dans les endroits les plus incroyables et en vous emmenant dans des restaurants et des événements locaux incroyables. Je le referai sans aucun doute ! «
Jannick & Nina
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» Nous le ferions à nouveau dans un battement de cœur !
« Je voulais emmener ma fille à un camp de surf pour fêter ses 18 ans et j’ai fini aux Maldives avec Let it Flow ! Cette retraite a été une vraie découverte avec Myriam et ses cours de Pilates ! Myriam est réactive à chaque individu, elle est toujours attentive et bienveillante envers tous ! Quelle chance ! Nous le ferions à nouveau dans un battement de cœur ! Mille MERCIS ! «
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