Une expérience bien-être exclusive · Zurich

The Flow Reset

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BIENVENUE

Une journée qui vous permet de ralentir le rythme, de vous ressourcer et de retrouver une nouvelle énergie pour reprendre le cours de votre quotidien.

Chaque détail a été choisi avec beaucoup de soin, du lieu d’exception à l’expérience bien-être exclusive, en passant par l’ambiance intimiste.

Vous rentrerez chez vous avec une énergie renouvelée, une sérénité intérieure et des souvenirs inoubliables.

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Pilates sur le toit
Un brunch équilibré
Accès exclusif au spa
12 participants maximum
Cadeau de bienvenue

EXPÉRIENCE BIEN-ÊTRE EN BOUTIQUE · ZURICH

The Flow Reset

Pilates sur le toit · Brunch · Expérience spa

Réservez-vous une demi-journée rien que pour vous.

Bougez votre corps avec plaisir, faites le plein d’énergie et profitez d’une escapade exclusive au-dessus des toits de Zurich.

Venez profiter d’une séance de Pilates inspirante sur la terrasse sur le toit, d’un brunch équilibré, d’un accès exclusif au spa et de rencontres enrichissantes au sein d’un petit groupe.

Bien plus qu’un simple atelier

Voici ce qui vous attend

CE QUI VOUS ATTEND
PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS

Offrez-vous une journée qui vous fera vibrer.

BOUTIQUE EXPÉRIENCE BIEN-ÊTRE

Une journée qui vous permettra de rentrer chez vous l’esprit plus léger.

THE FLOW RESET

Bien plus qu’un simple atelier. Une pause pour le corps et l’esprit.

OUBLIEZ LE QUOTIDIEN

Parfois, il suffit d’une journée pour se retrouver.

UNE JOURNÉE RÉSERVÉE UNIQUEMENT POUR VOUS

Faites bouger votre corps. Détendez votre esprit. Entrez en contact avec vous-même.

SEULEMENT 12 PLACES DISPONIBLES

298 CHF

Expérience bien-être en boutique

 

✓ Séance de Pilates de 60 minutes sur le toit

✓ Brunch-apéritif équilibré

✓ Accès exclusif à l’espace spa et bien-être privé (environ 3 heures)

✓ Groupe en petit comité limité à 12 participants maximum

✓ Un accompagnement personnalisé tout au long de l’événement

✓ Un cadeau de bienvenue préparé avec soin

✓ Un moment dédié à la détente, aux échanges et à la recherche d’une nouvelle inspiration

Pas de frais cachés.
Toutes les activités sont déjà comprises dans le prix.

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À DEUX, C’EST ENCORE PLUS AGRÉABLE 🤍

269 CHF

Venez à deux ou en petit groupe de 3 à 4 personnes
et profitez de votre avantage « Friends »

 

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FLOW

BOUTIQUE EXPÉRIENCE BIEN-ÊTRE

À qui s’adresse « The Flow Reset » ?

✔ Débutants et confirmés bienvenus

✔ Pour les femmes et les hommes

✔ Aucune connaissance préalable du Pilates n’est requise

✔ Idéal pour tous ceux qui souhaitent se détendre pleinement et se ressourcer

 

Quand ?

Date

22 août 2026

Où ?

Lieu

Alma Hotel Zurich
Terrasse sur le toit et spa privé

Durée ?

5 à 6 heures

11 h 15 – vers 17 h

Combien ?

12 personnes au maximum

Une fois votre réservation effectuée, vous recevrez toutes les informations importantes par e-mail, notamment le programme, la liste des affaires à emporter, les indications d’accès, les possibilités de stationnement ainsi que tous les détails nécessaires pour passer une journée détendue lors de l’événement.

Vous souhaitez compléter cette expérience par une nuitée ? Les participants bénéficient d’une réduction spéciale exclusive à l’hôtel. N’hésitez pas à me contacter directement pour plus d’informations.

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Votre flow commence ici

Une confiance qui s’est construite au fil des années.

Ce qu’en disent nos clients

MARTIN

 »J’ai pu profiter du Pilates en Sardaigne avec Myriam. Après seulement 5 séances, j’ai constaté une nette amélioration de ma mobilité et du contrôle de mon centre. Elle explique les exercices, même aux débutants, avec tant de dévouement, de gentillesse et d’expertise que c’est un vrai plaisir de participer. Feel « comfortable in discomfort » était ma phrase préférée, car elle nous a tous motivés de manière extraordinaire. Merci beaucoup pour votre passion pour le Pilates !  »

SONJA

« J’ai eu le plaisir de participer aux cours du matin de Myriam lors d’un récent séjour en Sardaigne, et je peux dire en toute sincérité que cela a été l’un des moments forts de mon voyage. Chaque jour, à 8 h 30, j’attendais avec impatience ses cours, non seulement pour l’activité physique, mais aussi pour l’énergie qu’elle apportait en ce début de journée.
Myriam est une professeure vraiment douée : positive, sereine, multilingue et animée d’une passion évidente pour ce qu’elle fait. Ses cours sont à la fois motivants et accessibles, de sorte que chacun s’y sente le bienvenu, quel que soit son niveau. Je suis rentrée chez moi avec un sentiment d’équilibre, de force et d’inspiration – et depuis mon retour, le rythme de ces séances matinales me manque vraiment.
Si vous avez l’occasion de suivre un cours avec Myriam, que ce soit en vacances ou ailleurs, n’hésitez pas. C’est une véritable source d’énergie et une animatrice formidable. Je la recommande vivement – et j’espère la revoir un jour ! Amitiés de Copenhague ! »

MAGY

 »Myriam a créé un type de retraite unique !
Magnifique retraite de surf et de Pilates aux Maldives ! Avec son concept de combiner le Pilates et le surf, Myriam a créé un type de retreat unique et très flexible qui allie plaisir, préparation et détente, le tout avec sa bonne humeur, son énergie positive et son sourire contagieux ! Je l’essaierais sans hésiter !  »

VALERIA

« Myriam est une professeure formidable ! J’ai beaucoup apprécié ses cours de Pilates et de SUP-Pilates. Elle parvient à instaurer une atmosphère détendue tout en proposant des exercices exigeants et en vous encourageant à sortir de votre zone de confort. Je serais ravie de participer à nouveau à ses cours.  »

SEREINA

 »J’ai déjà participé à deux stages de surf organisés par Letitflow Pilates, l’un en petit groupe et le second sous forme de coaching privé de Pilates associé à un coaching de surf en petits groupes. Allier le surf au Pilates est la meilleure combinaison qui soit. De plus, le cours de surf m’a également beaucoup aidée. J’ai fait d’énormes progrès et je me suis vraiment beaucoup amusée. « . »

MAUDE

 »Myriam est faite pour enseigner ! Elle est toujours attentive et répond à nos besoins pendant les cours PIlates. Elle sait nous guider et nous conseiller sur la meilleure façon de pratiquer le Pilates, que nous soyons débutants, avancés ou professionnels. leur enthousiasme et leur attitude positive sont contagieux. Une grande professeur !  »

VICTORIA

 »J’ai pris plusieurs cours individuels de Pilates avec Myriam, que j’ai beaucoup appréciés. Elle est très à l’écoute et a été capable de créer des cours parfaitement adaptés à mes besoins. Son enseignement est varié et motivant, sans être trop difficile. Je la recommande vivement.  »

CONSTANCE

 »L’enthousiasme, la motivation et l’énergie de Myriam sont très contagieux. Ses cours sont agréables, variés, et elle est très attentive à ses élèves. Vous essayez ses cours et vous les adoptez immédiatement !  »

CLARA

 »Les cours avec Myriam sont géniaux ! Elle est patiente et très pédagogue. Grâce à elle, j’ai progressé très rapidement et j’ai pu constater des avantages pour mon corps et mon état d’esprit. Elle écoute et observe attentivement afin de toujours adapter son enseignement et de donner les meilleurs conseils.  »

PRISCILLA

« Cette retraite aux Maldives m’a apporté bien plus que ce à quoi je m’attendais. Une magnifique retraite au paradis. Myriam est très attentionnée et professionnelle. Une équipe de filles formidable et une ambiance géniale. Du Pilates vraiment adapté aux besoins du surf, et des cours de surf de très haut niveau ! Cette retraite m’a apporté bien plus que ce à quoi je m’attendais, j’étais tellement heureuse et j’ai tellement ri. Let it flow ! »

LARISSA

« La motivation et l’énergie de Myriam sont contagieuses. Les cours avec Myriam sont un véritable bienfait pour le corps. À chaque séance, elle a su s’adapter individuellement à nos besoins et a réussi à trouver les exercices parfaitement adaptés à chaque jour. J’ai participé à l’une de ses retraites « surf et Pilates » aux Maldives et j’ai remarqué qu’à chaque séance, je ressortais du cours de Pilates en meilleure forme et plus forte, ce qui me donnait ainsi beaucoup plus d’énergie pour le surf ! La motivation et l’énergie de Myriam sont en outre contagieuses, j’adore ça ! »

JANNICK & NINA

« Nous recommencerions sans hésiter ! « Je voulais emmener ma fille dans un camp de surf pour fêter ses 18 ans, et nous nous sommes retrouvés aux Maldives avec Let it Flow ! Cette retraite a été une véritable découverte grâce à Myriam et à ses cours de Pilates ! Myriam s’adapte à chacun, elle est toujours attentive et bienveillante envers tout le monde ! Quelle chance ! Nous recommencerions sans hésiter ! Mille MERCIS ! »

MARION

« Le Pilates avec Myriam est la meilleure façon de commencer la journée : grâce à des exercices ciblés, vous prenez conscience de votre corps et vous ressentez précisément quels étirements, rotations, etc. sont nécessaires pour que vous vous sentiez à nouveau plus léger. Myriam vous accompagne avec professionnalisme, le temps passe à toute vitesse. Elle sait exactement de quels étirements et exercices de renforcement vous avez besoin pour que votre corps retrouve son équilibre. Un grand merci pour vos superbes séances de soft Pilates en Sardaigne ! »

CLARA

« Merci beaucoup, chère Myriam, pour cette superbe séance d’entraînement, j’ai pris beaucoup de plaisir ! »

ORNELLA

« Chère Myriam, merci beaucoup pour ces merveilleux cours de Pilates. J’espère que nous nous reverrons l’année prochaine. Cordialement ! »

SASCHA

« J’ai eu le plaisir de suivre un cours de Pilates avec Myriam en Sardaigne. J’ai trouvé très intéressante la combinaison entre maîtrise de soi, exercices de respiration et équilibre. C’était mon tout premier cours de Pilates, et j’ai été très enthousiaste. Elle a commencé par un exercice de respiration visant à apaiser le corps afin de trouver la concentration nécessaire. Elle a ensuite enchaîné avec divers exercices intéressants ciblant les muscles profonds, axés sur la maîtrise du corps. C’est là que j’ai remarqué que j’étais déjà en meilleure forme. Pour finir, Myriam a clôturé la séance par un exercice de respiration, ce qui m’a permis de commencer la journée profondément détendue et en pleine sérénité. Je recommande vivement le Pilates.  »

MARJANEH

« Myriam est une coach brillante. J’ai beaucoup apprécié ses cours de Pilates. Elle vous enseigne la bonne technique. »  »

MONICA

« Myriam anime des cours passionnants. J’apprécie beaucoup sa passion, son savoir-faire et son énergie lors des cours de Pilates.
Lors de mon séjour à l’hôtel Club Saraceno en Sardaigne, j’ai également découvert le SUP-Pilates. J’ai beaucoup apprécié cette expérience, car c’était à la fois amusant et stimulant. J’apprécie beaucoup Myriam et je me suis tout de suite bien entendue avec elle.  »

MELANIE

« Moi (36 ans, plutôt du genre pantouflarde 😉 ), j’ai suivi des cours de Pilates tous les jours chez Myriam, dans un centre de vacances. Je connaissais déjà certains exercices pour les avoir vus dans d’autres cours, mais dans l’ensemble, cela ne m’avait jamais vraiment convaincue. Grâce à Myriam, le Pilates m’a finalement totalement séduite et je tiens absolument à continuer. Elle fait preuve d’une attitude chaleureuse, sereine et très respectueuse, tout en faisant preuve d’un grand professionnalisme. Elle a su adapter les séances aux membres du groupe, qui changeaient chaque jour et dont les niveaux d’expérience en Pilates, l’âge, la langue, le sexe, les problèmes physiques… etc., et a toujours su répondre individuellement à tous les besoins. Au bout de ces 10 jours, j’ai déjà pu ressentir un changement dans mon corps, ce qui est très impressionnant et me motive à persévérer. Je recommande vivement ces séances d’entraînement sans pression de performance, mais accompagnées d’un chaleureux « Yesa ! » en cas de réussite ou d’endurance prolongée ! Elle et ses séances ont été le moment fort de nos vacances en famille, qui ont par ailleurs été très agréables. Merci, chère Myriam ! »

LAURA

« J’ai fait la connaissance de Myriam lors de mon séjour en Sardaigne, et parmi toutes les activités organisées au sein du complexe, c’est dans ses cours que je me suis sentie le plus à l’aise. Ses cours de Pilates étaient merveilleusement bien structurés et offraient non seulement un excellent entraînement physique, mais aussi un lien profond avec la dimension spirituelle.
L’ambiance générale était incroyablement positive, même si nous ne nous connaissions pas tous auparavant. Myriam a su nous rassembler grâce à l’harmonie qu’elle dégageait et à sa manière d’être à la fois calme et chaleureuse.
Je reviendrai suivre ses cours chaque fois que j’en aurai l’occasion. Un grand merci pour cette expérience unique et inoubliable ! »

PAOLA

« Myriam a enrichi mes vacances en Sardaigne : elle s’adapte parfaitement au groupe, apporte des corrections si nécessaire et propose un programme varié. Le temps a filé à toute allure 🙂
Sa personnalité attachante fait de ces cours une expérience de vacances formidable – merci pour cela ! Je me suis sentie extrêmement à l’aise. »  »

MAYA

« Attentive à chaque pas et à chaque détail, Myriam sait innover et motiver ! Ainsi, chacun peut profiter pleinement de l’instant présent en toute sécurité ! »

LAURA

« Mon expérience LIFP à Ténérife a commencé comme une aventure de surf avec des inconnus et s’est transformée, au bout de seulement 5 minutes, en vacances entre amis. J’ai passé un moment formidable au sein de notre petit groupe et nous nous sommes tout de suite bien entendus ! Myri a une âme merveilleuse et est toujours de bonne humeur. Ce qui a rendu le surf, le surf-skate, le Pilates et la journée à la plage encore plus sympas. Les moniteurs ont pris le temps de tout expliquer et ont fait preuve de beaucoup de patience à notre égard (ils en ont parfois vraiment eu besoin, haha). Mais à la fin de la journée, ils avaient toujours le sourire aux lèvres et des mots d’encouragement à nous offrir. Des gars formidables !
Un voyage génial, une équipe formidable – des vacances inoubliables – Merci LIFP ! »

CHAM

« J’ai passé un séjour fantastique lors d’une retraite de Pilates et de surf à Ténérife avec les coachs personnels Myriam, Inga et Stalin. Myriam est une surfeuse et une excellente coach de Pilates. Elle s’est occupée de tout organiser, de l’hébergement aux programmes d’entraînement, de sorte que l’on n’ait à se soucier de rien. Il faut également souligner la personnalité incroyable de ces trois personnes, qui sont devenues des amis et qui prennent le temps de partager avec vous des moments inoubliables, en vous emmenant dans des endroits incroyables et en vous faisant découvrir des restaurants et des événements locaux exceptionnels. Je renouvellerai sans aucun doute l’expérience ! »

ANGELIKA

« Ce fut pour moi une expérience incroyablement agréable de découvrir le Pilates avec vous en stand up paddle en mer ! Ça changeait vraiment de l’ordinaire. Votre gentillesse et votre sens de l’humour ont rendu cette expérience encore plus agréable. »  »

BOUGEZ. DÉTENDEZ-VOUS. PROFITEZ.

Venez passer une journée placée sous le signe de l’activité physique, de la détente et d’un regain d’énergie

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